सर्दियों में बादाम भिगोकर खाने से मिलते है ये फ़ायदे
बादाम में विटामिन E, मैग्नीशियम, और हेल्दी फैट होते हैं जो दिमाग के लिए फ़ायदेमंद हैं
बादाम में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो बढ़ती उम्र को नियंत्रित करते हैं.
बादाम की तासीर गर्म होती है, इसलिए सर्दियों में बादाम का सेवन करना अच्छा माना जाता है
बादाम से ब्लड में अल्फ़ाल टोकोफ़ेरॉल की मात्रा बढ़ती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है.
बादाम में विटामिन ई की प्रचुर मात्रा होती है, जो त्वचा को हाइड्रेट करता है, झुर्रियों को कम करती है और बालों को सही रखती है.